虽然题目是《抗抑郁日常 Day30》，但我从10月5日开始进行药物治疗，到今天已经近2个月了。
从2018年8月13日，在简书写下第一篇带有病态叙述的文字，到12月1日，断断续续写了54篇，四万八千多字。
感恩简书给我提供了这样一个可以自由书写的地方，记录下我支离破碎的想法和感触。
十年，或者更久以后，当我重读今天写的这些东西的时候，会带着自我反思的想法还是嗤之以鼻的表情，这都不重要。
我曾跟一个抑郁症朋友提及过，每天把对生活的感受记录下来，对康复有百利而无一害，他说，哪里有那么多东西可写？
我说，有就写，没有就不写，不要把它当作任务来做，也不要关注写的东西是不是有意义、是不是通顺，甚至不要在意别人看到后会不会对你表示异议，只要个体在写的过程中体会到放松、踏实、自由，沿着自己的想法不断深挖，找到其中不符合逻辑的地方进行修补，就可以完成人格的持续发展。
在我刚开始立志要日更的时候，间隔最长的两篇日记大概是半个多月，没话找话说也有，绞尽脑汁找话题也有，现在，日记已经变成我跟自己对话的一种方式，就像我之前说的，我在简书的目的，不是为了跟别人分享，而是作为治疗手段的一种。
如果幸运的，我的文字能让病友们找到一丝认同感，在那么一瞬，减淡了生活在这大千世界里的孤独感，那么我的孤独感也会稍淡；但如果，你不是抑郁症患者，你只是凭借自己的一知半解臆测我的病因是因为不合理认知，因为我性格孤僻，因为我不懂得感恩，因为我无病呻吟，你认为我需要你的帮助，甚至“宇宙中冥冥之不可抗力”的帮助，那么很抱歉，请不要关注我，因为读我的日记只是在浪费你的时间。
今天有一则新闻，引发了少部分自媒体的关注。
昨天，11月30日，马来西亚的MH370调查组正式宣布解散，很多自媒体在为那失踪的154人”免冠徒跣，以头抢地尔“。
得知马航事故消息的那天，我在普吉岛度假。
吃过晚饭后，享受着傍晚温暖的风，从芭东海滩往我居住的卡伦海滩走去。
在路过一条不太热闹的小路时，路边一家小店的店主拦住了我，欧洲口音，他热情的跟我打招呼，问：你从哪里来？
我说，中国。
他马上激动起来，说，你看过新闻吗？一架从马来西亚飞往你们首都北京的飞机消失了，找不到了。
我说：啊？什么时候的事？
他说：前天！你快回去看看新闻，天哪，真的是太可怕了。
我恰好预定了次日从普吉飞清迈的票。
回酒店详细查阅了那则新闻，无可控制的陷入了惴惴不安的情绪之中，骨子里悲观主义的我笃定的认为，我乘坐的飞机从天上消失的可能性很大。
也是从时开始，我每回出门都满怀悲壮，提前买各种保险，然后把保单截图发到爸妈的微信上，跟他们说，如果一旦我在行程中遇到不测，记得联系保险公司索要巨额保费。
在这个世界上，很多偶然都可能成为必然，而往往我们因为盲目乐观，并没做好迎接偶然心理准备，这是很可悲的，所以，我努力把每一天当成是最后一天来生活，在我还有力气、有资金、有勇气出去看这个世界的时候，尽可能多的到处走走。
现在，如果有人问我：你现在还有什么未完成的愿望吗？
我可以微笑着说，作为一个独立的人来说，我每一天都活得很值得。
