护具戴得好，运动伤害少

记得刚开始健身时，腿动不动就受伤，于是我跑去问教练：“教练，不是我不爱运动，我这一运动就容易受伤，不是膝盖酸痛，就是小腿抽筋，有一次崴脚，跛了3天，这事你也是知道的。”“你要戴护具啊！戴护具你知道不！！你看那些打篮球的、长跑的、登山的、骑动感单车的，哪个不是全副武装？像你这样光着腿裸跑的，你不受伤谁受伤？”教练接着说：“人的关节是身体最重要的部分，也是最容易受伤的部分，不管是运不运动，都要好好保护关节！”“比如膝盖，人的下肢运动有赖膝盖，如果膝盖不好，走点路就酸得要死，还想着跑步？”“那咋整？”“咋整？什么护膝啊，护腿啊，护踝啊，整起来啊！”在教练的嘶吼下，我乖乖戴上了护具。从此以后，因为 ………………………………