何为心脏？心脏的定义是什么？心，一个高等动物的器官。在解剖学家的眼里，它像拳头那么大。在我的眼里它通向了宇宙的边界。中医教科书上说，心的生理功能是心主血脉。通俗一点儿说，心的功能是推动血液在血管中运行。可见心脏，有多么的重要，他是中枢，它影响着我们的精神意识，思维，情志。
现在好多的人，尤其是我们男人到了五六十岁心脏就有了问题，而且是大问题，做手术装支架，花费不菲，人首先受罪，精神也不好，家里人也跟着提心吊胆。我们曾经的一个会员，40来岁平常身体非常好，就是有一天夜里，忽然心痛，幸好送医院及时，抢救了过来。见到我们说的第一句话说，差点见不到你们了。可见心脏病的危害是极大的。
那心脏病是怎样形成的？
我们经常说心里苦，中医上也讲了苦归心，我们的人生也是一个苦的旅程我们经历人生的种种，酸甜苦辣咸。苦是精神上的，所以心脏病的由来先要从精神上，生活上找答案，我们现代人，承受精神的压力是越来越大，整个环境不允许有一点点的放松，所以我们在生活中找到不好的发泄方式，比如用吸烟舒缓情绪以及压力，用甜的东西寻找快感，吃东西都喜欢口味重的，更要命的是我们不喜欢运动，要么是坐着，要么是躺着。就这样我们的身体素质越来越差，自己抗能力也是越来越弱，免疫力也就低下了，持续这样，我们的血液就有点稠了，血管壁就有点脆了，所以心脏就要加大功力来工作，这样我们的心脏也就更受不了了。
为什么我们容易忽视心脏健康？
因为心脏没有专门的痛觉神经纤维，这就决定了心脏本身不会直接感到疼痛。心脏发生问题时，会通过其他神经传递信号，比如你的手臂、胸部等等。
那我们如何保护心脏？
第一，我们先要管住嘴，少盐，少油少糖。每天我们的盐摄入量不超过5克。油也少吃，最好吃好的油，有糖分的饮料以及食品，最好不要吃，从小孩儿做起。
第二，不要抽烟，不要抽烟，不要抽烟。还有尽量避免二手烟对自己的损伤。
第三，甩起手的快步走路，坚持有氧代谢运动。
第四，保持合理的体重。
做到了以上四点，还有重要的一个方法，也就是今天的主题，怎样用一个简单可行的方法提升我们心脏的功能呢？
是有的，这个方法就是著名国医大师郭诚杰教授传授的一个方法，郭教授活了97岁，生前的前几天还在上班看病，这个方法是他一直在用的，今天就让我们在回顾一下，这个方法就是，用我们的拳头敲打我们的膻中穴每天38下，后面可增加到60下，一直坚持下去，千万不要懈怠。因为，我是直接受益者，我已经坚持了四年了，从原来心脏莫名的乱跳，到现在的心静如水。
让我们把这个简单的方法坚持下去，我们的心脏功能将会有很大的提升，如果做了觉得有用，把它分享出去，帮助更多的人。
我是苏永峰，感恩每天的遇见。
