爱吃土豆的注意了，现在知道还不晚！别忘了告诉家人

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。吃了一辈子的土豆，但你知道吗？土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃，真要好好学学了！ 土豆浑身是宝——堪称“地下苹果” 土豆浑身都是宝。两位英国营养专家建议，每天吃两次煮土豆可以缓解压力。具体说起来，土豆有以下几个营养优势。1.营养价值高：“第二面包”美称土豆的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等。美国饮食营养协会发言人洛娜·桑顿指出，土豆是典型的低能量食物，素有“第二面包”的美称。2.含多种维生素：有利心血管健康土豆富含各种维生素，含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族 ………………………………