每天靠墙躺5分钟, 一个星期后驼背塌腰通通不见了 || 答疑解惑

/ NO.45    （点击可音频学习哦）答疑解惑45|Carrie|仰卧上伸腿式※|第一个伽人天才少女王百全问：最近总喜欢盘腿坐，想问对体型有什么不好的影响吗？盘腿可以让膝关节和髋关节更加灵活，盘腿坐时需要挺胸直背，经常练习可以让体型更加挺拔，双腿也会更直哦！第二个伽人景上添花问：瑜伽是早上做，还是晚上做，效果更好些呢？早上身体会相对更加僵硬，但是早上练习完会让头脑一天都处于积极专注的状态，身体也会更加有活力，对于一天的工作生活都有帮助。晚上身体会相对灵活一些，体式更容易做到位，而且有助于睡眠，所以看伽人们的时间安排，最好早晚都练哦！第三个伽人温小白问：小娃儿有点驼背了，想求适合小朋友的姿势。大人的动作自己做可以 ………………………………