消除焦虑感的最好办法，是活在当下

△点击图片查看大图我们人的意念是分分钟都在不断流动的，我们每天开小差、做白日梦的时间很多，而自己却常常没有意识和觉察。不知不觉中我们的思绪飘到了远方，并且还会感到焦虑痛苦。比如，在上班的时候你一直想着放假、想着跟女朋友约会，那么，你在上班的时候就会感觉很痛苦。有研究说：我们每天在工作的时间，大概有近50%的时间是分心的。正念就是让我们聚焦当下、活在当下。原文传送：成长的5个底层逻辑*笔记侠有一个神秘的组织，里面的人都研究怎么做视觉笔记，好奇请加微信询问详情哦：笔记侠小二（bijixia007）（备注：想做视觉笔记）这些卡片引起了你什么思考？留言告诉我，继续为你推送呀~笔记侠好课推荐： 你的企业是否出现以下迹象 ………………………………