情绪的转换

图片发自简书App

旁观者清，当局者迷！也许每个人都有这样的经历！特别是当今抖音成风的时候，每个人很容易就陷入了短视频的漩涡当中。

          特别是有有闲暇时间和意志力薄弱之人深受其害！怎样从中解脱做回自己。这需要“移情别恋”。简单的说就是用另外一种行为来代替当前的行为。简单的压制会激发更多的欲望，每个人或许都有这样的体会。特别是小孩子，要是你突然让他不玩游戏，他就会变得很烦躁不安。就是因为他没有从当中的情绪当中解脱出来，又陷入了恐慌与不安当中。谈过恋爱的朋友，都知道解决失恋好办法就是重新投入一段新的感情当中！这就是情绪转换的一种方式，简单却非常有效！还有一种方式就是：就是以第三者的眼光来反观自己，这样就会比较冷静的客观的评价自己的行为方式。这大概就是冷眼观世界，世界皆是朗朗乾坤！这样你很容易从迷局当中跳出来，观己，观人，观世界！

      以第三者冷眼观世界的方法处理情绪，在实际生活中有很好的应用。一次开车行驶在乡间小路两车相遇。必须其中一台退让另一台，才能彼此安全通过！我们谁也不让谁！就像两只斗鸡一样四目相对，怒气冲天！我用了第三者法则来处理这个问题，就被免陷入愤怒的情绪当中。内心就会激发勾勒起另一幅画面：快来看两个傻子谁也不让谁！谁也走不了！说不定还会干一架！这样的画面是不是心里有点滑稽可笑呢？想到这里自己也会忍俊不已！再加一个换位思考，也许对方真的有急事呢！那就让他吧！皆大欢喜，事情圆满解决！

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          处理情绪最好的方法是：承认它跳出来以第三者的眼光对待。再加上换位思考就可以移情处理，不良的情绪得以转换。学会与情绪化敌为友，这样才能无敌于天下！人生就多一些正向的观想，人也会变得更加乐观开怀！