两个超火的瘦肚子动作，你一定没有尝试过|瑜伽生活

/ NO.98（点击可音频学习哦）瑜伽生活98|Carrie|※俗话说“民以食为天”，我们每天都需要吃，通过吃来满足身体的营养需要。我们对“吃”是非常有研究的，我们的美食非常丰富，不过因为选择过多，也为我们平时合理的膳食增加了难度。太多选择，反而容易多吃，长期吃的多，吃的杂，吃的不规律会带来消化系统的紊乱。根据印度传统医学“阿育吠陀”来看："身体健康状态是依据风、火、水三种能量的平衡决定。若是三种能量不平衡，就会造成各种病症。其中消化系统就属于“火能”（Pitta）失衡所导致的症状”。天气慢慢开始变暖，也迎来了流感高发期，肠胃这个时候也要特别注意，在饮食上要清淡，尽量少油少盐，少糖少酒，荤类要适量，新鲜的蔬菜水果要多吃。肠胃的保护非常重要，毕竟只有好的肠胃才能有好的消化，身体才能保持健康 ………………………………