这 5 个孕期「忌口」误区一次说清，别再错过美食了～

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没有谁能够拒绝美食的诱惑。 但知道自己怀孕以后，很多准妈妈对于「吃」就变得特别小心，再加上听了太多所谓的「禁忌」，有的准妈妈甚至变得整天提心吊胆。 可以吃辣吗？ 可以吃冰激凌吗？ 可以吃海鲜吗？ …… 其实，孕妈妈从怀孕开始到整个孕期，都要注意日常饮食中糖分、脂肪、钠盐等元素的摄入。但这并不代表怀孕就是与美食无缘了，遇到嘴馋的时候，只要选对食物，依旧可以放心吃。 孕期常见的 5 个「忌口」误区 误区 1.  孕期不能吃辣 很多人说怀孕不能吃辣，容易引起流产或早产，但实际上，这并没有任何科学依据。 辣味实际上是一种「痛感」，是由辣椒素刺激口腔神经末梢引起，主要刺激的是口腔和胃肠道黏膜，对胎儿产生不了什么影响。 比起吃辣的量，孕妈妈最需要注意的是食品本身的安全和卫生问题。 像辣条、麻辣烫 ………………………………