容易想太多的人，做这件事就够了

主要观点总结

文章主要描述了小曼因过度思虑而陷入焦虑、孤独和疲惫的状态，通过参加【停止过度思虑练习室】逐渐找回生活的掌控感。文章还介绍了过度思虑背后的正面动机以及应对方法。

关键观点总结

关键观点1: 小曼的过度思虑导致焦虑、孤独和疲惫

小曼因追求完美而思虑过多，导致她常常焦虑、孤独和疲惫，生活品质下降。

关键观点2: 过度思虑背后的正面动机

每个顾虑的背后都藏着我们迫切想要进步的动力，我们需要绕到问题背后去寻找答案。

关键观点3: 【停止过度思虑练习室】的帮助

小曼通过参加【停止过度思虑练习室】，在身体、认知和行动层面上得到训练，逐渐找回生活的掌控感。

关键观点4: 练习室的具体方法和效果

练习室采用多种心理学方法，包括感受身体练习、心理卸妆法等，帮助小曼停止过度思虑，恢复内在平静。

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