生气、反酸、肾虚，都可能引发失眠！4个小方法助你安心睡

———— / 点击收听 / ————完整知识，请点击上方音频收听以下为音频精华内容据世界卫生组织的调查发现，失眠在美国的发生率高达32%~50%，我国也有30%以上的人群受到失眠困扰，而且中老年人的发生率更高。失眠不仅会影响到精神、记忆力和认知功能，长期失眠还可能引发一些和内分泌失调相关的疾病，比如高血糖和高血压。那么失眠究竟是怎么来的？其实，常见的失眠原因有4种。1“想”出来的失眠古人说阳入阴则寐，如果想要晚上轻松入睡，就要保持心情平和。要是思虑过重、心火旺盛，就容易入睡困难、半夜惊醒、多梦多思。这种失眠适合针刺中冲穴，具有泻心安神的作用。中冲穴在中指指尖中间，距离指甲0.1寸处。无法针刺时可以用牙签轻戳，注意不 ………………………………