这些生活策略帮助你更快的提高自信

今天分享的书籍是《做更自信的自己》，作者：保罗·詹那 ，作者在书中针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。这是作者在书中给出能帮助你提升自信的建议，但要注意，不需要全部完成，可以从中选择你自己喜欢的开始尝试，建议多重复多实践，找到对你有用的建议。每天做以下这些事情：在每天开始时，对自己进行一场“有活力”的讲话，其中要包含你的座右铭，然后，随着时间的推移，向你管理的每一个人使用“活力”讲话，并且举办适当的仪式。展现出你的热情。给尽可能地多问候别人。当别人问你今天感觉如何时，用“极好的”或“绝妙的”来回答。开始和一个陌生人， ………………………………