JAMA子刊：俯卧撑你能做几个？哈佛科学家发现，半分钟能做40个俯卧撑的人，比做不了10个的人，10年内心血管风险降低96%

昨天大家都去故宫猜灯谜了吗？没抢到票的话，奇点糕今天来补一个：府中仆臣，一手掌握（打一体育运动）。 怎么样，猜到了吗？谜底就是俯卧撑。 俯卧撑这个运动，大家应该都不陌生，上中学时男生基本都做过，可以有效锻炼上肢以及腰腹的力量。除此之外，俯卧撑能力甚至还有可能用来预测心血管风险！ 近日，哈佛大学的Justin Yang和 Stefanos Kales等，对1104名消防员随访10年发现，那些基线时能按80个/分钟的节奏，做40个以上俯卧撑的人，相比10个俯卧撑都做不了的人，发生心血管疾病的发生率低了96%。相关研究发表在JAMA Network Open上[1]。 体育锻炼降低心血管风险这事，已经被证明了无数遍了[2]。也有研究证明，适度到剧烈的体育运动，可显著降低过早死亡率， ………………………………