减脂81天，我踩过的7个坑

从 6月4日正式参加Gail教练的减脂营到今天，已经有81天。为期三个月的减脂营即将结束，写一写这段时间的经历，主要是犯过的错。把我踩过的坑做个标记，你们就不用重复啦。减重1.9公斤，腰围小4厘米。数字虽然不多，但养成了健康饮食和规律运动的习惯，我很满足。不过，在“管住嘴、迈开腿”这两方面，我起先都闹过笑话踩过坑。关于吃1.原来减脂是可以吃肉的！看到Gail晒的美食照片，大块的三文鱼，大块的羊排，我一下子放心了，原来减脂也可以吃肉，因为我是肉食动物啊。最最没想到的是，在接下来的日子里，我已经尽量吃肉吃蛋，每天摄入蛋白质还是不够……真不知道是该哭还是该乐。2.千万别“小瞧”水果！我按照教练给的建议吃饭，不知道为什么总 ………………………………