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千万不要加王静晓的微信!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2018-12-14 18:07
最近有很多网友被一个叫“王静晓”的护士骗了骗子用“王静晓”的身份加陌生人微信然后用一毛一样的话术骗钱不管你回什么她都强行“尬聊”网友们调侃骗子是“最不爱吃饭的王静晓”麦鸡看到新闻顿时就傻眼了!What?!不爱吃饭?!是不想长肌肉了还是不想减脂了?今天Maggie就要打脸想王静晓一样不爱吃饭的人!你说你在减脂所以碳水还吃吗?当然要吃!只是要适量地吃一味地少吃甚至不吃碳水绝对是你减脂路上的绊脚石升糖指数(GI)就是指各种食物吃到肚子里后变成血糖的数值碳水相对于蛋白和脂肪对血糖的影响大得多所以吃对碳水对增肌减脂都至关重要GI越高的食物越容易让人长胖但训练前吃高GI碳水可以提升训练时的力量和表现(俗话:吃饱了才有力气减 ………………………………

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