又是一年霜降到，口识养生须谨慎

点击上方"蓝字"关注我们传播：国学丨文化丨亲子丨教育丨中医 | 健康传递：爱地球 | 爱万物 | 正能量逾三百万人学习成长！              黑夜渐渐变长，草儿披上洁白的外套，节气又至霜降。温馨提醒：多一点温度，少一点风度，多一点运动，少一点懒散，多一点补脾养胃品，少一点肥腻厚味。01霜降宜食霜降时段到了整个秋天季节的最后15天，是脾臟功能的旺盛时期，也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。这些疾病之所以会高发，是因为霜降的冷和寒对脾胃系统有直接的影响，这时补脾土之炁(气)也就显得格外重要。 节气饮食特征❖饮食上要多吃些补脾养胃的米粥类，以及玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜等养阴润燥的食 ………………………………