《我爱自己》练习

我爱自己，因此我要诚实地接纳自己，并与自己友好相处。

我爱自己，因此我要经常鼓励自己，并积极的面对问题。

我爱自己，因此我要时刻相信家人，并能和谐地与他们沟通。

我爱自己，因此我要坚持锻炼身体，并保证每天一万步打卡。

我爱自己，因此我要保证自己的睡眠质量，并且养成早睡早起的习惯。

我爱自己，因此当我察觉到负面情绪来临时，能及时地释放，多练习冥想。

我爱自己，因此我要多读书，因为书能让我加深理解这个世界，能还我温和的气质。

我爱自己，因此我要学会谦卑感恩，因为它们能带给我灵魂深处的满足和感动。

我爱自己，因此我要学会倾听，体会自己和对方的感受和愿望。

我爱自己，因此我要相信自己，因为自信的人才能拥有平静的内心。