怎么远离肥胖？6个动作减掉拜拜肉、大象腿、小肚腩、虎背熊腰

来源：超级小周周（id:mysuperchow）如今越来越多人有肥胖的烦恼，久坐的人有小肚腩、大象腿的烦恼，长期办公、缺乏锻炼会出现虎背熊腰、拜拜肉的身材。随着体脂率超标，更多肥胖相关的疾病会找上你，自身的免疫力会下降，体能素质也会大不如前，身体衰老速度也会加快。怎么才能让你保持苗条的身材，远离赘肉的烦恼呢？我们需加强运动锻炼，激活肌群，提高身体的卡路里消耗，坚持健康的生活习惯，提高身体循环代谢速度，达到强身健体，降低体脂率的目的。下面分享6个动作减掉拜拜肉、大象腿、小肚腩、虎背熊腰，让你恢复理想的身材线条！1、手臂环绕20秒（由上至下转动手腕，腕关节紧紧相靠）2、向前交替箭步蹲16次（双腿交替向前迈步，保持膝关节 ………………………………