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要睡饱!每天睡不够六小时或增加心血管疾病风险

DeepTech深科技  · 公众号  · 科技媒体  · 2019-02-10 12:52
点击图片查看详情↑心血管疾病对于全球来说都是‘大问题’。《美国心脏病学会期刊(the Journalof the American College of Cardiology)》上发表的一项新研究表明,与每晚睡7 到 8 小时的人相比,睡眠时间不足 6 小时的人患心血管疾病的风险可能会增加。该研究还表示,睡眠质量差会增加人们患上动脉粥样硬化(全身性动脉斑块积聚)的风险。 “之前的研究就已经表明,睡眠不足可能会增加心脏病风险因素,如血糖、血压、炎症及肥胖,进而增加患心血管疾病的风险。我们也已经采取多种手段对其进行预防及治疗,其中包括:药物疗法、体育锻炼及饮食调节。而这个研究则是想强调,我们应该将睡眠也纳入抗击心脏病的武器行列,并且这个因素是日积月累的,”卡洛斯三世 ………………………………

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