想睡好觉就看这篇

古人因失眠秉烛夜游，得遇良辰美景，做文章皆妙手偶得；诗仙李白夜半无法安眠吟出了一首千古绝唱▼▼▼床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。然而，失眠并非只是诗情画意，更有人为此愁思神伤：▼▼▼清寒雪夜天，欹枕暗灯前。总为多思虑，长令少睡眠。对现代人来说，可能很多人睡眠的状态是这样的：▼▼▼春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。睡眠占据了我们的一生三分之一的时间，重要性不言而喻。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”（World  Sleep Day）。今年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠，益智 ………………………………