用番茄工作法每天专注3小时

最近在实践番茄工作法的时候，有一些小的调整和改变，也因为这些改变，效率又提升了一点点，我们总是可以在不断的实践中根据自己的实际情况不断调整，然后找到最适合自己的方式。大番茄与小番茄一个标准的番茄时间是25分钟，自己在实践的过程中感觉还是挺科学的，很多事情两个番茄就可以做完了。不过我发现自己在番茄的过程中，休息的时间比较长，工作25分钟，至少休息10分钟，有时候更长，总的专注时间总是无法突破。有一次听到「改变自己」主创张辉说，他在写作的时候经常会使用45分钟的大番茄时间来保证思维的连贯性，我自己也试了一下，应该是没有问题的，专注45分钟也不会感觉太累，而且对于我来说，45分钟也可以写完不少东西。做PPT等研发 ………………………………