晨读打卡3:如何与自己和解

胡喜平 · 简书 · · 2018-07-18 08:29

晨读《用非暴力沟通化解冲突》90

你是否因为约会要迟到了而对孩子大喊大叫？喋喋不休地说都是因为你，否则……

每次你是不是都后悔自己为什么要发脾气，然后陷入深深的自责？但是就像噩梦一样，这样的事总是在轮回上演。

我就是如此。读了这本书，我终于找到了化解这种冲突的方式。

首先，我要问自己，为什么会大喊大叫？因为要迟到了？迟到了我为什么要大喊？因为我觉得迟到是一种非常不礼貌的行为。而我希望给别人留下好印象。所以当时间表示迟到不可避免的时候，我就会崩溃。

第二步，我为自己不能自控而痛苦，但是我不要批评指责任何人。我要抱住自己内心的小孩，我们不急，我们一定会长大，我们总有一天能自控的。

第三步，每次出门前，提前准备，提前出发。如果家人没有准备好，也不发火。至少我自己做到提前了。

好，今天赶回家的火车，我做到了自控。

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