周末别睡懒觉：关于睡眠的8个流言

本文为煎蛋网的专栏“地球上没有新鲜事”文章，已获煎蛋网授权。更多趣闻可访问煎蛋网或订阅煎蛋网微信公众号（ID：jandancom）获取。头图来自Pixabay。纽约大学医学院的博士后研究员Rebecca Robbins与其他研究人员浏览了超过8000个网站，以期了解人们对于睡眠的20个最常见假设。在此之后，一组睡眠医学专家对这些假设一一进行了辟谣或证实。以下就是他们在其中发现的一些最常见误解：1. 成年人只需要五个小时或更少的睡眠时间大量证据表明，持续获得5小时或更短时间的睡眠会大大增加导致不良健康后果的风险，比如心血管疾病和早期死亡率。他们还表示：由于这个流言会导致人们长期睡眠不足，因此所造成的健康风险最为严重。2. 睡前喝酒会帮助你入睡很多人认 ………………………………