专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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秋天的第1顿火锅,这样吃也能瘦~

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2020-10-29 15:57
秋天来到,天气转凉,朋友三五人的小聚怎么能少得了热气腾腾的火锅呢?很多减肥的仙女担心火锅中的油是瘦身的大敌!但实际上它是燃烧体脂肪所不可或缺的燃料。只是我们需要聪明一点的吃法,想吃火锅还想减肥的看这里↓↓             锅底的选择              一个好的锅底是一顿低热量火锅的开始!选择一款清淡的锅底是吃火锅不发胖的第一步!例如清汤锅底和番茄锅底等,都是由低热量的食材制作的,脂肪含量比较少。如果你早就吃腻了普通的清汤汤底,那你也可以试试这两种广东的清汤锅底:① 粥水汤底:用白米熬制而成,特别适合海鲜火锅;② 椰青汤底:用椰子水&椰肉熬制而成,想吃的原汁原味就不要加水,特别适合煮白肉类火锅,煮出来的



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