小红书上热传的40种美容食物，我只推荐这几种！

上周分享了『皮肤营养攻略』，其实说到底，千言万语汇成2句话：少加工多天然，饮食多样化。但还是经常会收到这样的留言：吃XX对皮肤好吗？吃XX能美白吗？小红书上就有很多这样的贴子，配一张美得难辨真假的照片，吸引了很多人阅读。真真假假，可要分辨清楚啊！！世界是你们的，也是我们的但终究是会忽悠的人的 01 / 柠檬水：不美容 维C确实可以抑制黑色素的形成，但柠檬中的维C含量为22mg/100g，还不如白菜高，泡到水里更是微乎其微。喝完柠檬水不能晒太阳也是没！有！的！事！02/西红柿：推荐 番茄红素是效果极强的抗氧化剂；番茄低糖、低热量，控糖减肥都可以放肆吃。#只要肠胃允许#当然，单靠吃番茄抗老并不科学。03/樱桃：不美白、不补铁 普通小 ………………………………