做什么事都不感兴趣怎么办？

兴趣减退，做什么事情都提不起兴趣表现在原来喜欢的东西和事情变得没有吸引力了；不想见人，哪怕是很亲近的人，也不想说话，只想一个人静静地呆着，有些人之前很活泼开朗的，在兴趣减退的时候都不跟人说话了；好像是看破红尘超然脱俗一样，实则是在回避。

那么如何做可以让自己提升兴趣，提升活力呢。可以尝试以下几种方法:

1.要善于休息才能有充足的精力。高效的休息方式就是把注意力放回身体，慢慢放松。一个一个部位的放松，结合呼吸，刚开始时候可以只把注意力放在手臂或是脚上，或是指尖上，然后慢慢的放到全身每个部位，感受身体细胞里一种细微活力。当你把注意力放在身体上的时候，活力也会跟着回来了。

2.发现生活中的小事原来不敢做的，现在可以尝试去做。或是不敢说的话，可以尝试写封不发出的信，信里可以大胆尽情的说。

3.自我激励，找理由奖励自己，没有理由也奖励自己还能好好的活着。关注花草树木，关注鸟语花香，给自己和陌生人一个微笑。

当你慢慢找到自己存在的价值后，就会慢慢找回兴趣了。