限时5折 | 除了早起，科技大佬最爱的健康生活方式还有冥想

大象按：冥想能平衡内部的能量，极大改善生命质量。今天，大象邀请麻省医学院正念中心正念减压教练@胡婷婷，带给你最原汁原味的正念冥想课程。先抛一个问题： 如果把乔布斯、比尔盖茨、科比、詹姆斯同时举例，让你说出他们共同坚持的习惯，你会猜哪些答案? 应该会是阅读？跑步？健身？ 但这样的习惯，似乎大多数人都有，在哪里都说得通。 今天给大家分享一个很特别的答案，也许会让你大跌眼界，但这个习惯他们都有： 那就是「冥想」。               1982年，乔布斯正在冥想，照片由著名摄影师安娜沃克尔拍摄        比尔盖茨推荐书单中有冥想书籍         苹果则在 iOS 10 的时代就往「健康」功能里加入了「正念训练」（Mindfulness），也就是冥 ………………………………