男人如何避免精子危机？

几年前我就看到报道，说现在男性面临精子危机，很多男性精子质量下降，尤其城市白领，长期高负荷工作，亚健康状态，晚婚晚育，想生的时候精子已经出现问题，难以怀孕。后来找医生求证过，的确如此，现在越来越多不孕不育是因为男方原因，此外和环境污染、压力大、塑化剂等等都有关系。最近看一本健身方面的书《每周健身四小时》，作者费里斯，书中很多观点和论据非常新颖，举个例子：作者提到很多人把自己肥胖归因为遗传，但到底是遗传基因的因素，还是遗传你们家的饮食习惯，毕竟很多胖子家的宠物也是胖子。尤其作者喜欢亲身验证这些方法和数据，（湿哥也一样，很多技巧都会先验证确认可行），书中提到作者也是先看到一组数据从1942年开 ………………………………