春日轻食，和脂肪做个了断（附维密超模的私房菜谱）

　　在“春季不减肥，夏天徒伤悲”的压力下，是时候要和肉肉做个了断！春季是新鲜果蔬疯狂上市的季节，本人亲情推荐“轻食减肥法”。　　现在已经不是“瘦即是王道”的时代，节食、代餐等一切短时间掉秤的减肥方式都是耍流氓，势必要无情的反弹，同时还会拉低身体代谢率，甚至伤害健康。　　所以，我们希望，在这个春季，用健康的方法，认真对待身体。让它变得更美好，同时，也能吃得愉悦！　　什么是轻食？　　——热量做减法，营养做加法　　轻食是在保证正常膳食结构和一定热量的前提下，尽量选择饱腹感强的食物。营养学家也建议人们在春季尝试轻食，春季应季果蔬众多，丰富的水果、蔬菜既能保证充足的营养摄入，热量也低，是轻食的 ………………………………