睡眠问题

今天早上6点醒来，一算居然睡满了8小时，许久以来都没有睡足这个数字，感觉有点意外。我在30岁之前，倒下就能睡着，随时随地都能入睡，有时候甚至能睡到12个小时以上。30岁后就进入睡眠不足循环，周日晚上出现周一综合症，怎么都睡不着。周一开始睡眠不足，到了晚上又觉得兴奋，继续睡眠不足。这样一直熬到周五，终于可以睡到周六中午十二点之后，算是补一下本周欠债。于是周六只剩下半天，周日白天再补一点回来，周一综合症再次到来。40岁以后睡眠突然少了，单纯地睡不着。去医院看了呼吸暂停综合症，说是平均每分钟呼吸暂停一次，于是配了增加式呼吸机，改善身体供氧。在那之后有一段时间很好睡，但是身体习惯了每晚套个马嚼子睡觉之后，睡眠 ………………………………