老人忌“五久”，养生无烦忧！百岁老人的长寿秘诀看这里！

 人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注老人一上了年纪，身体各项机能都在走下坡路，尤其是全身肌肉和关节都在减弱。有的老人走多了腿酸，站久了腿软，坐久了脚麻，卧久了背酸，看久了眼花。老人想要安度晚年，享受幸福快乐的生活，都有哪些注意事项呢？下面就一起来看看吧。老人忌“五久”，养生无烦忧第一，行走不能太久原因：老年人脏腑慢慢衰弱，精神慢慢萎靡，关节功能不良，体能也开始下降，走起路来肯定没有年轻时那样灵活自如，体能恢复不过来就会感到很累。有很多老人认为多行走对身体有好处，有的一天暴走多则上万步，这样是不科学的，长期下来会出现膝关节、髋关节、踝关节严重损伤，从而导致关节肿胀、行走困难、上下楼 ………………………………