10个“坏”习惯让你常年轻，值得收藏

来源：人民日报（ID：rmrbwx）好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这10个看似不太健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议？看到第一个我就惊呆啦！1. 自言自语、爱闲聊、调节情绪、释放不顺心。自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！2. 总伸懒腰，促进全身血液循坏。伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。3. 缓叠被子，散发 ………………………………