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上海市果品行业协会是具有社团法人资格的市级社会团体组织,直接受上海市商务委员会、上海市社会组织管理局的监督管理和指导。协会成立于一九九二年,会员分布在本市各区、县,已形成全市唯一的群众性的果品行业组织。
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常吃水果有助于睡眠

上海市果品行业协会  · 公众号  ·  · 2021-04-02 10:21
随着社会社会生活节奏的不断的提升,人们的生活质量却在慢慢的下降,有很多人在生活中会有会有失眠的现象,那么失眠了吃什么食物好呢?治疗失眠的食疗方都有哪些呢?接下来小编将给大家详细的介绍一些有关这方面的小知识。请看下文的介绍。失眠吃什么水果?1.奇异果有关专家研究表明,常吃奇异果,可有效的提高睡眠的质量。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。2.葡萄近有些机构的研究表明,葡萄可以很好的改善人们的睡眠的质量。其原因在于 ………………………………

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