晨间日记-温柔

高效率慢生活第54天

坐标：北京 天气：晴        温度：5-22度

睡觉：2226早起：0500

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昨日午休/冥想：0min

【今日三只青蛙】

1.跑步5公里

2.完成一本书的读书笔记

3.完成二阶作业

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（9/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.经济法1章，给自己定的目标很低，所以很快就可以完成。

2.去朋友家做客。和好友4个多月没见面了，约着去她哥家见面，阿姨做了很多好吃的，导致我胖了7两。

3.打扫卫生，大清早廖先生说他朋友要从天津来家里，我匆匆出门赴约，晚上回家，他两去吃饭，我负责把次卧收拾好，这样他朋友可以睡觉，家里卫生条件可以打80分。

4.跑步5公里，觉得自己中午吃太多了，所以就跑步去消化。

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4.英语

背单词＋友邻优课

【昨日反思】

要做自燃型的人

孩子最初三年父母的陪伴真的非常重要，同时也是孩子好习惯养成的最佳时期，看着朋友的侄子被散养的，4岁不会吃饭，不给买东西就闹脾气，哭闹不停，心理很难受。

学会委托，不是所有的事情都要亲力亲为。

友谊需要去经营，不经常走动是常态。

理论要和实际结合着来。

要做就做做好的。

优先吃掉最大的一只青蛙

钱是一切的基础

【小确幸】

扔掉一大堆不需要的东西，感觉很舒服

【每日感恩】

感谢阿姨做了一大桌可口同时又是我喜欢吃的菜。

好久都没有招待朋友来家了，感恩廖先生来家做客三天。

【每日一句】