春捂秋冻，不生杂病！（看完大悟）

◆ ◆ ◆俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂”是传统的养生之道，因为春天的气温升降不定，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。“春天孩儿脸，一天变三变。”冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。这时，病菌乘虚而入袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。“春捂秋冻”最重要的原则，是不“捂”不行，“捂”过了也不行。冬季一过，就早早地脱去棉衣，容易患上风寒感冒；穿太多又怕捂出汗，更怕捂出湿疹。因此，把握“春捂”的度就十分重要。那么，科学“春捂”，都有哪些值得注意的要点呢？01如何判断通常 ………………………………