【亚洲(联合)每日防疫小知识】：初春调整肠胃“三部曲”

亚洲(联合)每日小贴士四月主养生教您去湿气疫情宅家最安全！亚洲(联合)食品每日小贴士一场突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了我们原本能踏春赏景的初春生活。但宅在家中的人们，却从美食中找到了更多乐趣。餐桌上，煎炒烹炸轮番亮相，各种平时没时间尝试的美食纷纷亮相，“吃—睡—躺”模式更是循环播放。虽然饱了口福，但持续一个来月的吃吃喝喝，相信很多人的肠胃早已发出了警报。眼看着春天到了，你的肠胃也需要好好调整调整了。“素多荤少”调整膳食结构日常膳食中可以以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等食材，有助于增加胃肠蠕动。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐一定要吃菜，蔬菜可摄取叶绿素、胡萝卜素、花青素、维生素等。肉、鱼、 ………………………………