怎样才能做到早起

昨天我的日更文里写到了早睡早起带给我的変化。有简友给我留言，询问怎样才能做到。主要有以下三点：

1.早睡是必须的。11:30左右睡觉，5:30起床。睡得太晚，怎么可能起得来呢？更不可能做到身心愉悦。

2.早起之后，要做一些有价值的事情。比如练习英语，反思写作，有价值的阅读等等，是不是刷微信刷抖音。一段时间之后，自我成长带来的欣喜会成为你持续早起的动力。

3.如果有条件，可以加入早起社团。两年前南开大学的导师把我拉进了他的早起群。我也由此渐渐习惯了早起。有一句话是这么说的：一个人走得快，一群人走得远。活在团队中，相互之间就有了带动的力量。

明天早起两小时，相当于我们的生命的宽度增加了两小时。真的很值得。