补维生素C能帮助抗病毒吗？10个相关问题的回答

这两天，很多朋友在微信圈子里讨论，维生素C到底是否抗病毒。有国内专家说补充大剂量时有帮助，也有国外专家认为感冒之类病毒感染时，服用大剂量维生素C也有帮助。一些相关的营养保健产品，自然会趁机大做营销宣传。但是，此前已经有很多人听到科普，说维生素C对提高免疫力没有用处，也不能帮助预防感冒。对预防这个新型冠状病毒感染，也不会有什么用。另一些朋友则关心，如何从食物中获得足够的维生素C。这里，就针对网友们提出的10个相关问题，给出我个人的理解和回答。我本人只是食品营养专业，不代表医学界的意见，但可能会帮助大家理解这些莫衷一是的说法。其实这些事情，普通人无需纠结困惑。是否要给患者补充，什么时候补充，补充多少 ………………………………