这次经历大概率拯救了20年后的我自己

本文首发于 知识星球，公号用于发布部分星球内容。提前祝大家新年快乐。大家知道，我是大概在23年年中的时候，看了扎克伯格的一年挑战，所以决定认真健身的。后来就没咋提，今天稍微做个反思和总结，总结一个词是：因祸得福。唉，，什么祸？就是我大致在高执行力训练4个月之后，也就是从23年10月份开始，有了非常不爽的身体问题。这么说吧，我这几个月的吃和练，直接把自己干废了。关于吃这个层面，我摄入了过量蛋白质，我本身有家族遗传的高血脂症，代谢系统就不好，所以高蛋白增加了肾脏的负担，出现了嘴里反酸这样的问题。然后大概在12月，我的膝盖关节又疼了，照了核磁，诊断积液，大概率是做深蹲练腿搞的。我也跟大家分享过的，我经历了非常严重的死亡恐惧。相当于是，这次健身过程，引发了身体状况，进而引发恐惧 ………………………………