自控力共读第9天:接受失败连锁反应

今天阅读第9小节:接受失败连锁反应:成长型思维

在昨天的阅读中，我们学习到了什么是成长型思维——通过自我挑战的方式来激发自己的潜能。

失败是我们每个人都会有的，而如何摆脱失败所带来的连锁反应这就是今天要学习的内容。

作者在书里提出:打破恶性循环的三个法则

1.不要隐藏你真实的情绪，要回忆起来

第二次参加上岗考，分数出来的时候，看到自己成绩与第一名相差2分。当时在店里，一下控制不住情绪哭出来了。

我很在意这次的考试，当一件事你特别在意的时候，你会钻牛角尖出不来，你会陷入失败的反应状态中。

作者在里面告诉我们:因批评或失败而产生的连锁反应，会让真的想做出改变。要想从失败反应中挣脱出来，最重要的是不要去试图隐瞒或压抑自己很在意、很看重这件事，而是要好好思考它。

以我自己为例，考试结果出来后，我心情特别不好，想着别人可以做到，就差2分，如果我再努力一把，是不是就不一样了。

2.将挫折、失败当成学习和成长的机会

从失败中学习，作者说到:成长型思维模式就是这样一种催化剂，它让我们认识到人有时会遇到困难，通过自己的努力与周围人的支持，才能从挫折中学习到新的东西。

比如我在上篇提到，在考试中我的弱项是材料分析跟名词解释。我把我不会的整理出来去请教会的人，请他们教我怎么解答。

3.改变想法

失败的时候，得到批评的时候，尝试去改变自己的想法，多想想“为什么”问出“是什么”。从反思中，才能了解到自己跟他人的差别。

今日共读就到这里，感谢阅读，明天见。