别人告诉你"吃沙拉可以减肥"，却没告诉你后果

文章授权转载自【YO健身】微信号：yojianshen每天吃草，我又不是兔子现在，我们只要一说，要开始减肥了，点外卖，就开始瞄准沙拉。利用吃沙拉减肥的方法，就叫作，低脂饮食。其构成是，粗粮+蔬菜+极其瘦的肉类。我们都会疑惑，每天这样吃，真的能瘦吗？1每天这样吃，真的能瘦吗？当然能瘦。但是不可避免的，这样的饮食方式，压抑了我们对，油脂天生的渴望。时间长了，你当然想吃，烤得油滋滋的羊肉串，雪花牛排，还有，鲜嫩肥美的三文鱼。如果，你不能有极大的毅力，每天都吃所谓的，沙拉、健康餐。那么低脂饮食对你来说，不是一个很好的选择，你压抑的越多，身体对你的反抗也就越多，一旦你停止这样的饮食，你就会不自觉的，摄入更多的热量，从 ………………………………