与当事人共同成长 | 焦点日记183

山水屋 · 简书 · · 2019-06-03 20:34

当事人说需要锻炼身体，比如跑步、打球。不要在电脑前坐太长时间，中途可以休息一下，比如喝水、活动身体、伸懒腰、听轻音乐、和身边人聊聊天、在户外走动走动。工作时间不要太长，注意劳逸结合，张弛有度。减少工作时长，使得自己可以有更多的时间丰富自己的生活，比如谈恋爱、多接触人等等。可以发展一项或者几项个人的兴趣爱好。总之，要调整好自己工作和生活的时间，让这两样都可以过得丰富、精彩，整体的提高自己的幸福感。

其实说实话，我也需要注意这些，让自己精力充沛，让自己的生活丰富多彩，让自己更幸福。记起李镇西老师的一句话：“让他人因自己的存在而感到幸福。”当事人的生命故事提醒了我，我也需要注意，需要调整。这是我在咨询中获益的一点，感谢这些当事人，我们一起共同改变，共同成长。

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