做为一名老师，我常常面临的问题是：学生上课专注力不够。
究竟如何才能提高学生的专注力？今天看到的《专注力》教了我三招：拉伸练习、及时反馈、释放空间。
拉伸练习
这个词初一看不知道什么意思，咱们可以这样理解：一件事的难度如果高于能力，会让人感到焦虑，产生逃避心理，则这件事就处在恐慌区；如果应对这件事游刃有余，人会觉得简单，甚至感到无聊，产生一种懈怠心理，那这件事就处在舒适区。而处于这两者之间的便是拉伸区。
学生上课不认真听讲，也分两种。一种是都会了，觉得无趣；另一种是因为自己完全听不懂，怕了。所以，课堂上要多设计一些处于拉伸区的环节，让学生有兴趣主动练习。
及时反馈
课堂提问是教学中最为常见的反馈手段。我通常的做法是，讲完每个知识点就会设计相应的题目，让学生完成，再点名几位同学回答。当然，我也常鼓励学生，遇到有疑问的地方可以随时提出来，也可以提出自己的见解。这样更容易抓住学生的专注力，以提高学生的学习效率。
当然，反馈有很多种方式，选择合适的就好！
释放空间
环境对一个人会产生很大的影响，如果处在一个嘈杂的环境中，注意力是无法集中的。所以我们应该保证课堂纪律，营造良好的学习氛围。同时要清除掉其他会对学生的注意力产生诱惑的东西，比如要保持课桌上的清理，除了水杯，不要放与本堂课学习无关的物品，通过释放空间来保持专注度。
另外，不仅是物理空间，还要释放学生的大脑空间，让他们一次只做一件事。事情太多，带来的干扰就越大，就越容易走神。
学了以上三招，我们可以从中受到点启发。要让学生保持专注力，就可以按照这些方法多提醒自己，让学生在每一堂课里都能够充分的学习到知识。
