好骨头，吃出来，常吃此方，不再骨质疏松！

很多人上了年纪后会发现自己身高变矮了，还时不时会有腰背疼痛、四肢无力的不适感，这些看起来再正常不过的衰老征象，其实有一个吓人的名字——骨质疏松！你的骨头正在越来越差简单点理解，骨质疏松就是骨头逐渐稀疏松软，骨头强度下降，骨折风险增加。就像这样↓↓↓由于骨质疏松的危害性在于多数人早期无明显症状，随着年纪的增长，骨钙逐渐流失，一旦出现明显的症状，如疼痛、骨骼变形、骨折时，骨钙丢失常在50%以上，短期治疗难以奏效，所以被称为“隐形杀手”。调查显示，我国50岁以上人群中，女性骨质疏松患病率约为21%，男性约为15%。在70~80岁老年人中，76%患有骨质疏松症。你以为自己和骨质疏松没有关系，离自己很远？其实，人体的骨量在3 ………………………………