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为什么按掉闹钟继续睡对你身体不好?

飞碟说  · 公众号  · 科学  · 2021-03-30 17:41
展开 function _typeof(e){ return e&&"undefined"!=typeof Symbol&&e.constructor===Symbol?"symbol":typeof e; } !function(e){ if("object"===("undefined"==typeof module?"undefined":_typeof(module)))module.exports=e;else{ if(window.__second_open__)return; var t="为了早上多睡会很多人会设置多个闹钟,这些闹钟有的间隔半小时,有些间隔5分钟,这样做看上去是让自己多睡了一会,但对身体并不好。\x0a\x0a这是因为睡眠是一个过程并且分多个回合,每个回合大概需要40多分钟来完成,在大脑的安排下,在回合结束后醒来你的精神将会非常好,而如果中途被打断,比如闹钟反复响起,导致你在一个睡眠回合里被不断打扰,精神就会变得很差。\x0a\x0a所以除非关掉闹钟后你还能再睡一个回合,否则建议你还是 ………………………………

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