【健康】为什么不推荐用勺子吃西瓜？真相原来是……

一不小心就吃多了　　怀里抱着半个、甚至一个冰镇大西瓜，是很多人的最爱。　　大家想想一勺一勺挖下去，不知不觉一个十斤八斤的瓜就吃完了，而且还吃得很彻底。　　嗝——　　很显然，从控制食用量的角度来说，更推荐一块块切好，定量吃。　　记住自己拿了几块，就没那么容易超标。　　当然，如果你自制力够强的话，怎么吃都行，但为了做个合格的“吃瓜群众”，有些讲究还是值得了解一下。一个西瓜 = 六碗米饭怕长胖千万别吃？　　有点夸张了，其实西瓜的热量没那么高。　　西瓜的含水量特别特别高，100 克不带瓜皮的西瓜肉，吃下去总体多是水，也就 30 千卡左右，和草莓属于同一水平，而苹果、橙子、猕猴桃的含糖量和热量都要高得多呢。　　那 ………………………………