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睡不着?易失眠!睡前嚼2片,神奇!3秒入睡!

深圳全攻略  · 公众号  · 深圳  · 2019-09-21 12:12
据说这是3亿中国人正遭受的一切——周瑾,80后职场妈妈,由于长期失眠,她感觉脸垮的一年比一年快,免疫力也大不如从前。她决心开始“对抗”失眠。买了睡眠耳塞;换了一个更贵的枕头;强迫睡前只刷半小时手机;在枕头上喷朋友推荐的“助眠喷雾”;还吃了2粒褪黑素。但那一夜,她又失眠了!“身体很累很想睡觉,可是脑子却十分清醒”“不停的变换睡觉姿势,却没一个是舒服的”“好不容易有点困意,迷糊一两小时天亮了”“白天脑袋昏昏沉沉,神经在一蹦一蹦地疼”........中国睡眠研究会调查显示,成人失眠发生率高达38.2%,每3个人中就有1个失眠。不仅成年人,75%的中学生也从未像现在这样困。每天高强度的学习和考试,睡不好真的很吃亏!更导致记忆 ………………………………

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