训练超自由！我如何用 Keep 练出马甲线？（亲身经历）

作者：肖旭健身已经成为当下热潮，毕竟没有人会拒绝更健康的身体和更优美的曲线。可是，健身房的课程让人眼花缭乱，下班高峰期还经常课程约满、器材不够用。对于部分空闲时间不固定、又没有健身房支出预算的人，下载健身 app 自己锻炼，不受时间地点限制，也是一个不错的选择。在之前的 5 个月里，我坚持用 Keep 锻炼了 106 天。作为一个 7801 分钟（日均 73 分钟）的重度使用者，感谢 Keep 帮我从小肚腩练出了马甲线。明星教练教你健身，有动力我选择 Keep 的第一个原因，是专业的课程指导和真人教练示范。从简单的放松动作到高强度的间歇性训练，每个课程都有详细分解。动作要点、呼吸要领、发力感觉和常见错误示范……这些都能帮我更标准地完成动 ………………………………