大家这么爱吃零食，有没有吃了不胖还养颜益体的？

   本  期  导  读    垃圾零食危害多，吃货该如何挑选好吃又健康的零食？看到「国人一年吃掉2万亿元零食」这条热门微博时，我震惊了！什么概念？2018年我国国内生产总值（GDP）90万亿，零食就占了2万亿……「吃货大国」实锤了~这位每月零食都要买好几百的网友，你不是一个人。写作业、做方案、赶稿子、敲代码手边必须有零食，不然毫无灵感。追剧、看漫画、无聊、压力大时，也少不了零食，而且根本停不下来！研究显示，高糖食物会刺激多巴胺这种脑内化学物质释放，令人获得满足感并上瘾，吃了还想吃。在零食中，我们就爱买薯片、饼干、辣条等等这些垃圾食品，经常想「吃包辣条冷静一下」。认真地说，大家这么爱吃零食的原因不就是因为好吃、美味 ………………………………