总是工作拖延、天天加班，完成不了目标还焦虑，如何才能摆脱这样的生活？

人生太短，不过一张A4纸2014年，美国知名博主Tim Urban发表了《你的人生就这么多星期》（Your Life in Weeks）一文，引发一阵轰动。假设你能活到90岁，用1个小方格代表1个星期，那1张A4纸就足够容纳你的全部人生。如果你现在20岁，你已经用完那些涂色的方格了。太多人都在“忙”中浪费了生命太多人的人生格子里只写了1个字：忙。1.起床，着急忙慌刷牙穿衣，冲出门，不吃早点直接冲出门；2.上班，好不容易没迟到，又被各种琐事和大会小会缠身，想干点活总是被打断；3.晚上，继续加班，这时候才能去完成真正的工作任务；4.深夜，好不容易加完班回到家，有孩子的话，还要继续接着“忙”孩子；5.等到了身体终于挨着床铺，却总忍不住要刷手机，用生命给别人的 ………………………………